うおのめ・たこ

うおの目・たこ

靴などの圧迫により、皮膚の表面にある角質が厚くなった状態です。しんがあり、触れると圧迫され神経に痛みを感じるのがうおの目です。たこは、しんはありませんが、皮膚が固くもりあがり、圧迫されると神経に触れて痛みます。
柔らかいパッドで保護したり、サルチル酸配合の医薬品・指定医薬部外品で改善することができます。

うおの目

痛いうおの目!発生原因の除去とケア、 再発を防いで美しい足裏を目指しましょう

いつの間にか足の裏や指にできてしまったうおの目。靴にあたったり歩いたりするたびに痛むようになってしまいます。ひどくなると痛くて歩けなくなることもあり、日常生活に支障をきたしてしまいます。痛いうおの目のせいでせっかくのおしゃれな靴が履けなかったり、お出かけが苦痛になったりしないように早めにケアをしましょう。

なぜ、うおの目はできるの?

うおの目は、脚の裏や指など同じ場所に負荷がかかったり摩擦が起きたりしてできます。常に負荷のかかっているところは皮膚の角質が厚くなり芯ができ、患部がまるで魚の目のように見えることから「うおの目」と言われています。うおの目のできる原因としては、小さい靴や幅のあっていない靴などサイズのあっていない靴またはハイヒールなどを長い時間はいていることによって、足の指や付け根が圧迫されることが原因となることがほとんどですが、普段の立っている姿勢や歩き方の癖など、身体のバランスが崩れたことが原因となっている場合もあります。

うおの目の症状とできやすいところ

うおの目は、常に圧迫や摩擦を受けている部分にできます。皮膚の角質層が厚くなり、中心部分に芯ができてきます。同じように角質が厚くなるたこには芯はありません。うおの目の場合は、中心にできた硬い芯がだんだんと皮膚の深くにまで入り込み神経を刺激してひどく痛むようになり、「まともに歩くこともできないほど痛い」なんてことも。重症化するとうおの目を除去するのにも時間がかかってしまいます。うおの目のできやすい場所は、足の指の付け根、親指や小指の外側、足指の関節がまがっているハンマートゥの場合は足指の上側など、圧迫されやすいところです。また、つま先の細い靴を履き続けたり、巻き爪だったりした場合は指と指の間にうおの目ができることがあります。

うおの目ができないようにするには

うおの目ができて痛い思いをしないためにはどのようなことに気を付ければよいのでしょうか。うおの目ができる原因は圧迫や摩擦です。まずは自分の足をチェックしてみましょう。足の指や指の付け根など皮膚が固くなっているところがあったら要注意です。放っておくと角質が厚くなってきてうおの目になってしまうかもしれません。早めに角質除去などのフットケアをすることで予防できます。また、靴のサイズがあっていないこともうおの目ができる原因の一つです。つま先の細い靴や指の付け根部分がきつく感じる靴は履かないようにし、シューフィッターのいる靴店などでサイズを見直すのもよいでしょう。また、底の薄い靴も地面からの圧力が強くなるので、クッション性のあるインソールを使うことでうおの目やたこの予防になります。

うおの目ができてしまったらどうやって除去する?

日頃のケアをしていてもできてしまったうおの目。まだ初期の段階で角質が固くなっていても痛みがあまりない場合でしたら、市販されているうおの目・たこ用の保護パッドやクッション性のあるインソールを使うことで改善することがあります。また、芯ができてしまったうおの目でも市販のサリチル酸配合のスピール膏などを貼り、厚くなっている角質を柔らかくし少しずつ削っていくことでうおの目を除去することができます。うおの目は芯を完全に除去しなければ再発することがあります。また、靴などによる圧迫を除くなどの対策をしなければまたうおの目ができてしまうこともあります。セルフケアで除去し切れないうおの目や痛みがあるようなうおの目を除去するためには皮膚科専門医を受診し適切な処置をしてもらいましょう。
うおの目は、日ごろのケアで防ぐこともできます。また、軽度の症状であれば保護パッドやスピール膏を使い除去することもできます。しかし、根本的な原因であるサイズのあっていない靴やアンバランスな姿勢や歩き方などを改善しないと再発してしまいますので注意しましょう。また、糖尿病などの持病がある場合には、自分でうおの目を除去しようとして細菌に感染する恐れもありますので皮膚科の専門医に診てもらいましょう。

たこ

症状

たこは靴との摩擦や圧迫により、皮膚の表面にある角層に絶えず刺激が加わり、角層が厚くなった状態です。しんはありませんが、皮膚が固く盛り上がり、圧迫されると神経に触れて痛みます。 たこは通常クリーム色、円形または卵形で光沢を帯びており、うおの目より大きいものです。 たこは固く、きめの粗い、乾燥した皮膚にできやすくなります。

予防

足を保湿し、ラフ・スキン・リムーバーやツインヘッド かかとファイルを使ってピーリングを日常的に行うことで、たこができるのを防ぐことができます。
ゆったりした靴を履くこともまた良いでしょう。
特に母趾球(体重の加重をうける足裏の前部分)の辺りの皮膚が固くなり始めている場合、ハイヒールを履くことをなるべく避けたり、ジェル ハーフ・インソール ウルトラスリム などを靴との摩擦部分に用いることで、さらに皮膚が盛り上がりたこになるのを防ぐのに役立ちます。

対策

硬くなった皮膚は、デュアルアクションたこ取りファイルなどのやすりを使って、徐々に取り除くことができます。やすりを使った後にディープ・モイスチャライジング・クリームなどの保湿剤を塗ると、肌を柔らかく保つことができます。

ジェルコーンリムーバー

うおの目保護パッド
指の上用(大)

うおの目保護パッド
指の間用

ジェルクッショントゥチューブ

底まめクッション

底まめ保護パッド

クリア・ジェル・クッション
(底まめ用)