フットニスタ、清澤の
「しあわせな、あし」 日記
2024/10/07
活動的なあなたへ。蒸れる靴は除湿・消臭・抗菌を!

みなさま、ごきげんよう。 素敵なフットライフをお過ごしでしょうか。
ときに、みなさま。この時期、靴の気になるお悩みと言えば・・・
「蒸れる」「臭う」ではないでしょうか。
もうこれは、靴を履いて生活する以上、切り離すことの出来ないお悩みかと。
特に、外での活動の多い営業職のみなさま、スポーツやレジャーなどの趣味を楽しむみなさまは殊更でしょう。これらは、自分だけが我慢すれば良い問題ではなく、時として周りの人々を巻きこみ、迷惑をかけてしまいかねません。
今回は、お手軽かつ心強い対策グッズをご紹介しますので、しばしお付き合いを。
目次
1:靴の中の「蒸れ」と「臭い」の原因
【蒸れの原因】
靴の中が蒸れやすいのは、もはや仕方のないことでしょう。言わずもがなの大きな原因は・・・
靴の構造と汗です。
靴は足にフィットし、足を包み込むものです。いわば密閉状態ですから蒸れるのは当たりまえです。
そこへ来て、足は意外にも汗をかきやすい部位です。
もちろん、汗をかきやすいorかきにくいなどの体質、活動量、靴の素材や形などによって、汗をかく量には個人差がありますが、この汗が靴の中では逃げ場が無く、蒸れてしまうのです。
【臭いの原因】
ずばり、雑菌です。そして、あの独特に臭いはアンモニア臭です。
以前にも靴の中、足の臭いについてお話したことがありましたね。覚えていてくださった方はありがとうございます。
そう、この雑菌ですが、雑菌そのものが臭うというよりは雑菌が酸化したり、雑菌をエサにする微生物の排泄物が悪臭に変わるのです。
これをイメージするだけでも、やはり臭い対策はしたいものですね。
つまり、「靴の中で足が汗をかく⇒靴の中で汗が蒸散せずに雑菌が発生する⇒その雑菌が酸化したり、雑菌をエサにする微生物の排泄物が臭う」この3STEPなのです。
2:靴の中の「蒸れ」と「臭い」の対策
前述の通り、蒸れと臭いは一蓮托生です。対策する際には、どちらかをブロックしても駄目です。
両方を同時に対策することが大切です。そうです!【除湿・消臭・抗菌】この3つのテーマで対策をしましょう。
【除湿】
・紐靴であれば、帰宅後は紐をゆるめ空気を通しましょう。
・口の狭い靴、筒の狭いブーツなどは脱臭用のクッションなどを入れておきましょう。
・玄関や靴箱の中の除湿もお忘れなく。
【消臭】
・消臭スプレーなど、臭いをマスキングするものがあると便利です。
・消臭スプレーは香るタイプとの使い分けもお勧めです。
・足や足指を清潔に洗いましょう。
足に雑菌や臭いが残ると靴の中で増長してしまいます。
【抗菌】
・抗菌作用のあるインソールやスプレーを活用しましょう。
・抗菌作用のあるソープを使って足を洗いましょう。
・靴専門のお手入れ店では、靴の抗菌加工をしてくれるところもあります。
3:インソールがおすすめ!
いよいよ、本題です。 対策方法はいろいろありますが・・・
靴用のグッズもいろいろありますが・・・ 私のおすすめはなんと言っても「インソール」です。
おすすめの理由はこちらです。
↓↓↓↓↓
★とにかく手軽!
★入れっぱなしOK!
★靴を履いている時、脱いだ後の対策がインソールひとつで解決!
★難しくない!手間がかからない!費用がかからない!
★【除湿・消臭・抗菌】が一度にできる!
★足にかく汗の量も少なくなるかも!?
この中でピックアップしてお話ししたいのはこちらです。
↓↓↓↓↓
★【除湿・消臭・抗菌】が一度にできる!
★足にかく汗の量も少なくなるかも!?
これらは2つともインソールならではのポイントなのです。 実際のグッズをご紹介しながらお話を進めていきましょう。
【Dr.Scholl 強力消臭・抗菌インソール】

この商品名を見てもおわかりの通り、兎にも角にも消臭と抗菌に優れています。
■抗菌・抗カビ対策
「コーキンマスター®」という抗菌・抗カビ成分が採用されています。372種もの菌に効果を発揮すると言うのですから、なんと頼もしいことでしょう。
■臭い対策
こちらは悪臭を強力に吸着・中和してくれるのです。出先で急に靴を脱ぐシーンでも安心ですね。
【Dr.Scholl フレッシュステップレディII】

こちらは、蒸れ・臭いの対策に加え、クッション性と通気性にも優れています。また香りがあるのもうれしいです。
■クッション性
2層構造のラテックスフォームが強い衝撃も吸収してくれます。
ハイヒールや靴底の硬い靴など、足裏に負担がかかりやすい靴を履く方におすすめです。
また、インソールの厚さはたった2mmです。
甲部分の厚さがあまりない、オシャレ靴などにも良さそうです。
■通気性
沢山の孔があいています。これが通気口となって靴の中の蒸れを逃がしてくれます。
靴も足もサラッと保てます。
■香り
清潔感のあるベビーパウダーの香りです。ちょっとしたエチケットの気配りがうれしいです。
【最後に】
これら2つはインソールである以上、靴のフィット感やクッション性があがります。
これにより、立つ、歩くのが楽に感じます。
足に合わない靴を履いていると、立っている時、歩く時に余計な力が加わり汗もかきやすくなります。
もちろん、この時の汗も蒸れや臭いに繋がるため、インソールを使って足に余計な負担や力が入らないようにするのも大切ですね。
いかがでしたでしょうか?ちなみに私は、仕事で履くパンプスには「Dr.Scholl フレッシュステップレディII」をセットしています。
私のお気に入りのパンプスは、パンプスの中では比較的、甲を深めに覆うデザインです。
そのため、薄めで通気性が良いインソールが重宝しています。
薄めですがクッション性も感じられ、立ち仕事ですが一日中元気です!
年々日本も暑い季節が長くなっているように感じませんか?
秋になればなったで、スポーツやレジャーを楽しみたい季節です。
つまり、私達の足は一年中アクティブなのです!
そして、靴も一年中「蒸れ」「臭い」の対策が付いてまわります。
いろいろな対策やグッズがある中でも、インソールはとてもお手軽です。
難しいこと、面倒なこと、費用がかかる事は苦手!という方でも取り入れやすいかと。
ぜひ、快適な靴内環境を。
また近々おあいしましょう。
ごきげんよう。
筆者:清澤 舞(きよさわ まい)
美容トレーナーとしての活躍中のビューティ&ヘルスケアのスペシャリスト。 キャリアは、美容皮膚科、化粧品メーカー、化粧品の処方開発、美容専門学校講師、ヘア&メイクアップなど多岐。 美容理論を分かりやすく伝え、美容初心者から専門家までファンが多い。フットケアや足全般の知識も豊富で、ドクター・ショールの「フットニスタ」としてコラムを執筆中。(※フットニスタ=足のケアのエクスパート)