フットアーチサポーター

足のアーチ構造

足には、全身の4分の1ほどの骨（片足で28個、両足で56個）があり、多くの骨と関節や靭帯、筋肉などが複雑に組み合わさり、構成されています。骨と骨が関節面できれいに噛み合わさっている正常な足は、親指、小指、かかとの3点に荷重がかかり、アーチ構造ができます。

足のアーチ構造の役割

足の中心が人差し指であることによって、アーチ構造全体がたわみを作り、しなやかに歩くことができます。かかとで着地して、アーチが地面からの衝撃を吸収し、推進力に変える。この動きが人間らしい歩きを作っています。

ロボットの足のように足底が平らになっている塊では、しなやかに歩くことはできません。これがいわゆる扁平足の状態です。

子どもの頃は誰でも例外なく扁平足ですが、段々とアーチ構造が出来上がっていきます。ですが、遺伝的にアーチ構造が弱い人がいます。若い頃は足以外の他の部位でカバーすることができるので痛みを感じなくても、年齢を重ねるとそれが難しくなり、足の痛みに変わります。

足のアーチ構造が崩れると・・・

• 外反母趾、強剛母趾
• 巻き爪
• うおのめ・たこ
• 足底腱膜炎
• 足の変形
• 関節が痛い、靭帯が痛い
• …etc.

さまざまな疾患（結果）があるので原因を見間違いがちですが、これらの原因は「足のアーチ構造が崩れた」結果として起きていることが多いのです。

足のアーチ構造が崩れる→骨格がねじれる→さまざまな足トラブルとなって、身体の不調を感じるようになります。

見た目には土踏まずがあっても、骨格で見ると足のアーチ構造が崩れている人もいます。体重がかかっている時とかかっていない時の変化の度合いが、アーチが崩れているかどうかなので、足を触ってアーチがあるからといって正常とは限りません。

つまり、足のアーチ構造が正常であるかどうかを知ることから、足トラブルの治療が始まります。

足底筋膜炎とは？

足底筋膜とは、足の裏のかかとから足の指の付け根まで伸びている筋膜のことです。足底筋膜炎になる原因は主に2つあります。

• ①アーチが崩れている（下がっている）足
• ②アキレス腱が硬い足

足底筋膜に炎症が起こり痛みを引き起こす疾患で、足底腱膜と骨がくっついている部分に痛みを感じます。アーチが崩れていると、足底腱膜の起始部であるかかとの骨に大きな負荷がかかるため、かかとが痛いという症状が起こります。

アキレス腱が硬い足の場合も、可動域が狭くなることで足底筋膜に大きな力がかかり、炎症を引き起こします。